7월 6일(수) 제10회 소셜임팩트포럼은 "멘탈 피트니스"를 주제로 체인지메이커스 다목적홀에서 개최했어요. 포럼은 사전에 참여한 심리검사 결과를 바탕으로 어떻게 해석해야 하는지에 대해 이음 심리상담연구소 안준범 소장이 강의를 진행했습니다.
결과 해석에 대한 강연 이후 안준범 소장은 생활 속에서 스트레스를 관리하는 몇 가지 방법을 알려줬는데요. 먼저 생각(스트레스)을 줄이기 위해서는 감각에 집중하는 것이 좋다고 합니다. 그래서 운동을 하거나 또는 비오는 날에 가만히 우산에 떨어지는 빗방울 소리에 집중하는 것도 하나의 방법이라고 해요. 두 번째 방법으로는 좋은 대인관계를 만들 수 있는 동호회에 들어가 보는 것을 추천했습니다. 이번 포럼을 통해 소셜임팩트포럼회원사 및 우리 모두가 자신에 대해 더 잘 알고, 이해하는 시간이 되었기를 바랍니다.
#유쾌한반란 #소셜임팩트포럼 #멘탈피트니스
7월 6일(수) 제10회 소셜임팩트포럼은 "멘탈 피트니스"를 주제로 체인지메이커스 다목적홀에서 개최했어요. 포럼은 사전에 참여한 심리검사 결과를 바탕으로 어떻게 해석해야 하는지에 대해 이음 심리상담연구소 안준범 소장이 강의를 진행했습니다.
결과 해석에 대한 강연 이후 안준범 소장은 생활 속에서 스트레스를 관리하는 몇 가지 방법을 알려줬는데요. 먼저 생각(스트레스)을 줄이기 위해서는 감각에 집중하는 것이 좋다고 합니다. 그래서 운동을 하거나 또는 비오는 날에 가만히 우산에 떨어지는 빗방울 소리에 집중하는 것도 하나의 방법이라고 해요. 두 번째 방법으로는 좋은 대인관계를 만들 수 있는 동호회에 들어가 보는 것을 추천했습니다. 이번 포럼을 통해 소셜임팩트포럼회원사 및 우리 모두가 자신에 대해 더 잘 알고, 이해하는 시간이 되었기를 바랍니다.
#유쾌한반란 #소셜임팩트포럼 #멘탈피트니스